Vive mais quem cuida do coração. Essa é a mensagem que o HCor quer transmitir na semana em que se comemora o Dia Mundial do Coração. Para isso, profissionais do hospital vão atender gratuitamente a população, com exames que identificam alguns dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Será feito teste de tabagismo, aferição de IMC (índice de massa corporal) e de circunferência abdominal. Excesso de peso e tabagismo aumentam expressivamente a chance de infarto e AVC (acidente vasculares cerebral), entre outras doenças cardiovasculares. Também é preciso estar atento para os índices de colesterol, cuidar da pressão arterial, evitar estresse, praticar exercícios regularmente e não exagerar no consumo de bebidas alcoólicas.
“O desafio é mostrar à população quais hábitos devem ser evitados e quais devem ser adotados para cuidar bem do coração”, explica o Dr. Luiz Carlos Valente, cardiologista do HCor.
Coração do brasileiro
– 29,4% das mortes no Brasil são causadas por doenças cardiovasculares;
– 308 mil pessoas morrem por ano, vítimas principalmente de AVC e infarto;
– Homens a partir dos 55 anos são as principais vítimas;
– Dobrou o percentual de jovens (idade entre 20 e 40 anos) com problemas cardiovasculares nos últimos dez anos;
– Obesidade, tabagismo, hipertensão, sedentarismo, estresse, colesterol alto e consumo exagerado de bebidas alcoólicas são os principais fatores de risco;
– 15,8% dos brasileiros (cerca de 30 milhões) estão obesos, segundo o Ministério da Saúde. Esse índice representam um recorde histórico;
– 60% dos brasileiros adultos estão acima do peso (obesos ou com sobrepeso), segundo o IBGE.
Cuide do coração
– Exercícios que exigem fôlego, como natação e corrida, fazem bem ao coração. Recomenda-se 30 minutos, três vezes por semana. Mas faça antes uma avaliação médica;
– Monitore os índices de colesterol, de açúcar no sangue (para diabetes) e a pressão arterial;
– Evite situações de estresse;
– Não fume, nem exagere no consumo de bebidas alcoólicas;
– Controle de peso corporal;
– Dê preferência aos alimentos saudáveis, evite carnes gordurosas e prefira carnes magras, frutas, cereais integrais, hortaliças e verduras;
– Evite alimentos industrializados e adote uma dieta fracionada em cinco ou seis refeições, em porções menores.
Infarto e AVC
– São as principais doenças cardiovasculares;
– Acontecem pelo bloqueio ou rompimento das artérias;
– Dor no peito, tontura, dormência (ombro, pescoço, braço e costas), náusea e vômito, falta de ar, sudorese, perda de equilíbrio, perda de coordenação e palpitações são os principais sintomas.
AGENDA
O que: Atendimento gratuito à população.
Data: 25/09, quarta-feira.
Horário: 10h às 15h.
Local: Conjunto Nacional.
Endereço: Avenida Paulista 2073, próximo ao Metrô Consolação.
